Plavání

Plavání

Plavání je technicky nenáročný, silově vytrvalostní sport, který tvaruje postavu do ideálních křivek. Přínosy pravidelného plavání pro organismus jsou nesporné. Zejména na srdečně cévní aparát působí pravidelný pohyb ve vodě přímo blahodárně. Postupným zvyšováním zátěže se zlepšuje kondice, přibývá svalové hmoty, zvyšuje se kapacita plic a může se také částečné upravit krevní tlak. Při tomto sportu nedochází ke zbytečnému zatěžování kloubů a páteře, ale naopak k jejich nenásilnému rozhýbání a uvolnění.